Книга Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі

На початку року: «Я куплю абонемент у спортзал і буду тренуватися п’ять разів на тиждень». За тиждень: «Йой, усі боліти, гантелі заважкі, тренер надто прискіпується, це дуже виснажує і забирає багато годин. І навіщо мені той спортзал?». Чи знайома ситуація? У схожі ловушки мозку потрапляють усі люди. У новорічну ніч нам здається, що досягнемо всіх цілей, а коли доходити до справ, ми починаємо самотужки їх саботувати. Чому це й головне — що в такій ситуації робити? На ці запитання простою мовою відповідає нейропсихологія Джуді Хо.