Книга Фізична (не)активність Що насправді робить нас здоровими? (м’яка палітурка)

Дивлячись на людей західного світу, більшість племінних народів дивується: нащо ж вони виснажують собі тренажерами, пробіжками та силовими вправами, якщо їм це не потрібно для виживання? Фізична активність перетворилася на дивний концепт — ми віримо, що це необхідно для нашого організму, бо тримає його у тонусі, спалює калорії та робить нас здоровішими. Та виявляється, що це все – суцільні міфі. Принаймні, так заявляє гарвардський професор Деніел Ліберман, який провів цілу низку досліджень, аби довести, що наші уявлення про зарядку та заняття у спортзалі хибні. Не можна сказати, що всі ці присідання, пілатес, розминки є марною тратою години, однак вони точно не є тією магічною пігулкою від хвороб і недуг, як ми звикли їх вважати. Тож ця книжка — саме про те, як займатися спортивними вправами в міру та мати повноцінне уявлення, що саме спрацює, якщо вам потрібно покращити фізичну форму чи виправити поставу.