Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи. Оновлено / Джулі Сміт

Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя у буремні години. Обновлено та доповнено / Джулі Сміт Обновлено видання. Додаткові розділи про боротьбу з тривогою Міжнародний бестселлер Дослідження ґрунтується на багаторічному досвіді роботи авторки в галузі клінічної психології Лікарка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологією. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологією BBC Radio 1 Life Hacks. Про неї писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN. Життєві проблеми та турботи щоразу розхитують емоційне тло та психічне здоров’я. Лікарка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості у собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи. – Як пояснити свій поганий настрій – Емоційні ловушки, яких треба стерігтися – Як змусити стресс працювати на собі та що робити з тривогою – Боротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій горя – Як змусити собі щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших так само важливий, як і фізичний. Дбаючи про нього, ви закладете фундамент щасливого та стабільного майбутнього для вас та ваших близьких.