Книга The Shadow Work Journal. Як прийняти себе та протистояти упередженням, що руйнують життя / Кейла Шахін (українською)

Розкрийте силу самопізнання та внутрішньої трансформації! Загляньте в найглибші куточки вашої особистості і зустрініться із невідомим аспектом, який важить жити повноцінним життям! Щоденна робота з цим інтерактивним посібником, заснованим на ефективних терапевтичних практиках, допоможе вам краще зрозуміти всі межі свого «я», збагнути, що заважає вам, гальмує розвиток і блокує шлях до счастья. Прості завдання, вправи, підказки проведуть вас до зцілення, якого ви заслуговуєте. Працюючи із посібником, ви зможете: • зміцнити стосунки з близькими; • зцілити травму поколінь; • встановити особисті кордони; • виховувати любов до себе; • сприймати світ з ясністю та розумінням. Кейла Шахін вивчає як традиційні, так і альтернативні методики внутрішнього зцілення та переосмислення свідомості. Вона є сертифікованою фахівчиною з когнітивно-поведінкової терапії, а також звукотерапевткою. У 2021 році Кейла заснувала проект Zenfulnote, який допомагає людям на шляху до зцілення. Про цей проект говорили і писали в The Times, Good morning America, The Atlantic. А саму Кейлу називають сенсацією TikTok.