Книга Посібник біохакера. Апгрейдь себе та розкрий свій внутрішній потенціал Оллі Совіярві, Теему Аріна, Яакко Халметоя

«Посібник біохакера» — книжка про здоров’я та гарне самопочуття. Її автори — доктор медичних наук Оллі Совіярві, експерт із технологій Теему Аріна та експерт із харчування Яакко Халметоя — розповідають, як збалансувати різні аспекти життя: сон, харчування, фізичну активність, роботу та розумову діяльність. Що є тими 20 % внеску, які надають 80 % результатів, коли йдеться про оптимізацію стану здоров’я? «Посібник біохакера» звертається до результатів найостанніших досліджень цілісного здоров’я та перетворює їх на корисну практичну інформацію у візуальному та читальному форматі. Маючи понад 1500 посилань на наукові джерела та сотні ілюстрацій, «Посібник біохакера» — «забраклий посібник із людського тіла» і важливе доповнення до бібліотеки, робочого місця, кухні, спортзалу, валізи та спальні будь-кого, хто щиро зацікавлений в оптимальній продуктивності, здоров’ї та.