Книга Дисципліна – це свобода. Джоко Віллінк

Як перестати їсти стільки сладкого? Як навчитися рано прокидатися? Як змусити собі робити фізичні вправи? Книга офіцера військово-морського флоту США, автора бестселерів та інструктора з лідерства Джоко Віллінка допоможе вибудувати стратегію упорядкованого життя. У ній автор пояснює, як, завдяки дисципліні, можна навчитися контролювати свої страхи, лінощі, погані звички і, зрештою, дійти до гармонії у житті. Автор також пояснює, як привчити себе до дисципліни, зокрема про те, як дисциплінувати своє тіло та розум, скільки спати та як харчуватися, щоб бути продуктивними, як не пропускати тренування та устояти перед соблазнями. Ця книжка про те, як стати сильнішими, здоровішими, розумнішими та швидшими.