Книга Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути

Кожен із нас має уявлення про власну ідеальну версію, проте шлях до неї часто блокує навколишнє середовище. Маршалл Ґолдсміт досліджує психологічні механізми, що змушують нас зраджувати своїм планам заради хвилинного задоволення. Книга розкриває природу тригерів, які непомітно керують нашою поведінкою. Ви зрозумієте, чому так важко відкласти смартфон чи відмовитися від сладостей навіть за наявності сильної мотивації. Автор пропонує дієві інструменти для перепрограмування власних реакцій на зовнішні подразники. Це інструкція з того, як перетворити вороже оточення на союзника та навчитися свідомо контролювати свої поступки.